Можно ли добиться просвета между бёдрами с помощью упражнений
Мне 24, сколько себя знаю Ляшка бьется об Ляшку. А у меня узкие бедра. Как добиться этого расстояния?
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Клещи, Почему я такой параноик?
Мы нашли выход: делай эти упражнения, и скоро ты сможешь похвастаться перед подружками идеальными ножками с тем самым заветным «просветом». Исходное положение: стой ровно, стопы вместе, руки на поясе. Одним легким невысоким прыжком перейди в положение широкого приседа - разведи ступни и опусти таз. Стопы должны быть повернуты наружу под углом 45 градусов, колени развернуты в ту же сторону. Таз опущен вниз, но спина прямая.
